Category Archives: Werkdruk, werkstress, spanningsklachten

Werkdruk, werkstress en spanningsklachten. Tips en inzichten voor meer rust & overzicht in je werk en je leven en en voor het verminderen van werkdruk en werkstress.

vol hoofd

Een vol hoofd leegmaken; 7 tips voor meer rust in je hoofd

Voor meer rust en zelfvertrouwen in je werk en je privéleven “Ik heb zo’n vol hoofd. Ik heb het gevoel dat er 100 dingen tegelijkertijd door mijn hoofd cirkelen”, vertelde ze. “Het is hierboven één grote chaos met van alles wat ik nog moet doen en niet mag vergeten. Ik weet gewoon niet meer waar […]

zelfcompassie

Zelfcompassie; Wat mild en begripvol voor jezelf zijn je oplevert; 5 tips

Het middel tegen te streng zijn voor jezelf De meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Ze hebben een te hoge meetlat en vinden dat ze gefaald hebben als ze hieraan niet voldoen. Hun innerlijke criticus vertelt hen de hele dag wat ze allemaal niet goed hebben gedaan. Hoe mooi zou het zijn […]

podcast grenzen stellen

Podcast Grenzen Stellen

Grenzen stellen voor meer werkplezier en om een burn-out te voorkomen Bijna iedereen krijgt wel eens een verzoek van een collega waar je eigenlijk liever ‘nee’ op zegt. Wat voor werk je ook doet, iedereen voelt wel eens werkdruk. Misschien omdat je hoge eisen aan jezelf stelt of omdat anderen (te) hoge verwachtingen van jou […]