Ontdek je persoonlijke waarden: Wat vind jij belangrijk in je leven?
Je persoonlijke waarden geven richting aan wat voor jou het belangrijkst is in je privéleven en werk. Wil je ontdekken wat jouw waarden zijn? 5 vragen
Category Archives: Werkdruk, werkstress, spanningsklachten
Werkdruk, werkstress en spanningsklachten. Tips en inzichten voor meer rust & overzicht in je werk en je leven en en voor het verminderen van werkdruk en werkstress.
Wil je ook meer rust en balans tijdens de drukke feestdagen ervaren?
De feestdagen staan voor verbinding & gezelligheid, maar kunnen ook druk & overweldigend zijn. 10 tips voor rust en balans tijdens de drukke feestdagen
Waarom grenzen stellen zo moeilijk is (En hoe je er beter in wordt)
Wat maakt grenzen stellen zo moeilijk? Wat kun je doen om hierin te groeien? 5 obstakels & 5 tips en inzichten voor effectief grenzen stellen
Wil je een betere balans in je werk en privéleven? 11 tips
Wil je een betere balans in je werk en privéleven? 11 tips. We hebben het druk in ons werk en privéleven. Voel je je ook wel eens uit balans?
Geïrriteerd of boos op een collega? Een stappenplan
Je bent regelmatig geïrriteerd of boos op een collega of werknemer. Je reageert automatisch en niet altijd effectief. Hoe kun je wel effectief reageren?
Een vol hoofd leegmaken; 7 tips voor meer rust in je hoofd
Voor meer rust en zelfvertrouwen in je werk en je privéleven “Ik heb zo’n vol hoofd. Ik heb het gevoel dat er 100 dingen tegelijkertijd door mijn hoofd cirkelen”, vertelde ze. “Het is hierboven één grote chaos met van alles wat ik nog moet doen en niet mag vergeten. Ik weet gewoon niet meer waar […]
Zelfcompassie; Wat mild en begripvol voor jezelf zijn je oplevert; 5 tips
Het middel tegen te streng zijn voor jezelf De meeste mensen zijn strenger voor zichzelf dan voor anderen. Ze hebben een te hoge meetlat en vinden dat ze gefaald hebben als ze hieraan niet voldoen. Hun innerlijke criticus vertelt hen de hele dag wat ze allemaal niet goed hebben gedaan. Hoe mooi zou het zijn […]
Te druk in je werk? Hoe doorbreek je de waan van de dag?
Hoe doorbreek je de waan van de dag?
Grenzen aangeven is meer dan alleen ‘nee’ zeggen; 3 stappen
Grenzen herkennen bij jezelf en grenzen aangeven; Hoe doe je dat? Niet iedereen herkent direct bij zichzelf dat een grens is bereikt. Hoe is dat bij jou?