3 tips voor meer lef om je mening te geven en 3 tips om om te gaan met botte reacties
Herken je dit?
Collega’s of je leidinggevende die heel bot reageren als jij enthousiast vertelt over een nieuw idee.
Gevoel afgebrand te worden
Of dat je maar niets meer vraagt, omdat je bij voorbaat al weet dat je een snauw krijgt. Je krijgt reacties als:
“Dat vind ik een slecht plan.”
“Vraag je dat alweer?”
“Dat klopt van geen kanten.”
Botte reactie van collega’s
En de bijbehorende lichaamstaal is nog veel erger.
Je leidinggevende wappert je weg zonder je aan te kijken. Je collega kijkt je fel aan en praat hard. In een overleg staren ze allemaal naar jou, benieuwd naar de reactie die je gaat geven op deze negatieve opmerking.
Met als gevolg dat je dichtklapt en met een mond vol tanden staat.
Je doet nog een poging om je te verdedigen door met argumenten te komen waarom je iets vraagt of waarom het wel een goed idee is. Maar het lijkt wel alsof de ander je niet hoort.
En herken je dit ook?
- Achteraf baal je van jezelf, want na die vervelende opmerking begon je te stamelen, kwam je onzeker over en verloor grip op het gesprek.
- De opmerking van je collega kwam harder aan dat je dacht. Je blijft er maar over door malen.
- In gedachten blijf je het gesprek herhalen en je afvragen hoe je beter had kunnen reageren.
Je vindt het lastig om nog onbevangen met je collega of leidinggevende om te gaan.
De gemaakte opmerking laat je niet los en je blijft er over malen.
Lef ontwikkelen om toch je mening te geven
Wat kun je eraan doen om lef te ontwikkelen om toch je mening te geven?
1. Bereid je gesprek goed voor.
Wat wil je vertellen aan wie? Hoe zit die persoon in elkaar, welke argumenten zijn belangrijk? Wat is een goed tijdstip om jouw idee te bespreken?
Een goede voorbereiding geeft zelfvertrouwen, zeker als je niet alleen aandacht besteedt aan de inhoud, maar vooral aan de mentale voorbereiding.
2. Voorkom dat je het botte gedrag ziet als een persoonlijke aanval
Veel mensen reageren primair en fel, omdat dat nu eenmaal hun manier van communiceren is. Ze hebben niet door wat het effect van hun opmerking op de ander is. Ze bedoelen het waarschijnlijk veel minder negatief dan dat het bij jou overkomt.
3. Vertrouw op jezelf
Voorkom dat je je machteloos gaat voelen, omdat je bang bent dat anderen jouw idee of mening af zullen branden. Blijf jezelf serieus nemen en vertrouw erop dat je een eigen mening mag hebben ook al wijkt deze af van die van een ander. Vertrouw op je eigen expertise.
Reageren op botte reacties
Hoe kun je het beste reageren op eventuele botte opmerkingen?
1. Vraag door op de botte opmerking
Bijvoorbeeld als een collega zegt: “Dat vind ik een slecht plan!” Vraag dan: “Wat vind je er precies slecht aan?” Door te vragen naar zijn mening, verplicht je je collega na te denken over zijn opmerking.
2. Gebruik de kracht van de herhaling (grammofoonplaat)
Reageert je collega weer bot en afwijzend, dan kun je bijvoorbeeld reageren door te zeggen: “Je geeft aan dat het volgens jou totaal niet klopt. Ik wil toch graag van je weten wat er niet klopt zodat ik er wat aan kan doen.”
3. Maak de ‘manier waarop…’ bespreekbaar
Als je last hebt van de botte en afwijzende manier van communiceren van je collega of leidinggevende, geef dat aan. Vertel bovendien wat het met je doet en hoe je zou willen dat je collega reageert.
Bijvoorbeeld: “Ik vind het vervelend dat je zo fel en ongenuanceerd reageert. Op deze manier heb ik het gevoel dat mijn idee afgebrand wordt zonder dat er echt goed over nagedacht is. Ik stel het op prijs als je me op een opbouwende manier feedback zou geven.”
Vertrouw op je kennis en kunde en bereid je goed voor
Als je je goed voorbereidt, op je eigen kennis en kunde vertrouwt en als je weet wat je kunt zeggen op een eventuele botte en afwijzende reactie, dan maakt dat je mentaal krachtiger. Je ontwikkelt lef om jouw idee of mening naar voren te brengen.
Succes!
Was deze column interessant voor je?
Meld je dan ook aan en ontvang regelmatig gratis praktische tips en inspiratie over persoonlijke ontwikkeling en professionele groei naar meer plezier, zelfvertrouwen en succes in het werk.
Al meer dan 4.500 lezers gingen je voor!
Je ontvangt geen 'spam'. Je kunt je op ieder moment afmelden en je e-mailadres wordt niet aan derden gegeven.
