5 belangrijke stappen om je zelfvertrouwen te vergroten en de invloed van anderen te verkleinen
Als mensen het moeilijk vinden om hun grenzen aan te geven, dan hebben ze vaak het gevoel dat anderen bepalen hoe zij hun tijd indelen en soms zelfs hun leven.
Ze ervaren een verlies van controle, omdat anderen in hun werk en hun privéleven zoveel van hen eisen, zoveel verwachtingen van hen hebben, dat ze niet meer weten hoe ze hieraan moeten voldoen.
Invloed van anderen
Ze laten zich bovendien vaak betrekken in situaties die ze niet prettig vinden of die niet hun zaak zijn, maar maken het wel hun probleem.
“Het overkwam me gewoon, ik zei ja en zat ik weer met heel veel werk opgezadeld, waardoor ik een aantal uren moest overwerken, terwijl mijn collega’s gewoon op tijd naar huis gingen.”
Beperken van de invloed van anderen op jouw keuzes
Hoe zorg je ervoor dat het gevoel verdwijnt dat anderen teveel invloed op jouw leven hebben?
Met andere woorden hoe krijg je weer zeggenschap over de indeling van jouw tijd, over wat jij wel wilt doen en wat niet? Hoe zorg je ervoor dat je je eigen prioriteiten stelt in plaats van dat anderen dat voor jou doen?
Je eigen prioriteiten stellen
Gebruik de volgende vijf belangrijke stappen om je eigen prioriteiten te stellen en je zelfvertrouwen te vergroten.
1. Begin met het maken van bewuste keuzes
Stel jezelf duidelijke grenzen ten doel. Waar liggen jouw prioriteiten?
Niet alleen omdat het belangrijk is voor jou, maar ook omdat het belangrijk is voor je omgeving. Je kunt alleen goed voor anderen zorgen, als je eerst goed voor jezelf zorgt.
Blijf achter je keuzes staan, wees standvastig.
Ondervind je weerstand van anderen, beschouw dat niet als een mislukking maar juist als een bewijs dat je op de goede weg bent.
2. Weet jij wat jij belangrijk vindt?
Of pas je je aan aan wat anderen belangrijk vinden?
Ga ontdekken wie jij bent en wat jij wilt in plaats van wat je denkt dat anderen willen hoe je bent.
3. Stop met het pleasen van anderen, met aardig gevonden willen worden
Als je altijd maar aardig gevonden wil worden, streef je naar een onbereikbaar doel.
Het is onmogelijk om iedereen tevreden te houden en alle ballen in de lucht te houden. Uiteindelijk zullen die ballen een keer gaan vallen.
4. Kies liever voor respect, gelijkwaardigheid en voor professionalisme
Kijk met meer afstand naar situaties voordat je te snel ‘ja’ zegt.
Help alleen als je hiervoor de tijd, ruimte en kennis hebt. Wees duidelijk in wat je wel kunt doen en wat niet, zodat mensen weten waar ze aan toe zijn.
5. Wees niet te streng voor jezelf
Leren grenzen te stellen aan jezelf en vervolgens aan anderen, is niet gemakkelijk.
Als je altijd voor iedereen klaar hebt gestaan, dan zul je echt nog wel eens in je oude valkuil vallen. Ga uit van realistische verwachtingen. Goed grenzen leren stellen vereist oefening en kennis en kunde. Blijf daarom doorgaan met het oefenen van nieuw gedrag.
Beperken van invloed van anderen op jouw keuzes
Zo beperk je het teveel aan invloed die anderen op jou hebben en zul je meer respect en gelijkwaardigheid ervaren.
Je zelfvertrouwen en je plezier in je werk en privéleven zullen toenemen.
Vind je het lastig om lef te ontwikkelen om te kiezen voor je grenzen?
Is er iets dat je tegenhoudt? Laat me je 1 op 1 helpen.
Was deze column interessant voor je?
Meld je dan ook aan en ontvang regelmatig gratis praktische tips en inspiratie over persoonlijke ontwikkeling en professionele groei naar meer plezier, zelfvertrouwen en succes in het werk.
Al meer dan 4.500 lezers gingen je voor!
Je ontvangt geen 'spam'. Je kunt je op ieder moment afmelden en je e-mailadres wordt niet aan derden gegeven.
