Waarom Stresscoaching
Waarom stresscoaching?
Aanpak
Hoe werkt stresscoaching?
Mijn begeleiding is warm, persoonlijk, deskundig en nuchter. Geen standaardprogramma’s, maar coaching die aansluit bij jouw situatie, wat jou stress geeft en hoe jij daarmee omgaat. Stresscoaching bestaat uit drie fases:
Waarom kiezen voor mij
Waarom kiezen voor stresscoaching bij mij?
Je hoeft stress niet alleen op te lossen. Soms helpt het als iemand even met je meekijkt. Met rust, helderheid en oog voor wat echt belangrijk is.
Wil je minder stress en
meer rust en balans?
Als je merkt dat je spanning oploopt, wacht dan niet tot het vanzelf overgaat. Wil je ontdekken wat stresscoaching voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. We bespreken waar je nu staat en wat je nodig hebt om weer energie en plezier te ervaren in je werk en je privéleven.
Meestgestelde vragen over stresscoaching
Dit zijn veelgestelde vragen over coaching bij stress, werkdruk en spanningsklachten. Zo weet je beter wat je kunt verwachten en of stresscoaching bij jou past. Staat je vraag er niet bij? Neem gerust contact met me op.
Hoe weet ik of stresscoaching bij mij past?
Je hoeft niet eerst vast te lopen voordat stresscoaching zinvol is. Misschien merk je dat je steeds vaker gespannen bent, moeilijk kunt ontspannen of dat werk en verantwoordelijkheden veel van je vragen. Ook als je vooral wilt voorkomen dat stress steeds meer ruimte inneemt, kan coaching passend zijn.
Tijdens een vrijblijvend kennismakingsgesprek bespreken we wat er speelt en wat je wilt veranderen. We kijken samen of stresscoaching daarbij past en of ik de juiste coach voor je ben.
Hoeveel gesprekken heb ik nodig bij stresscoaching?
Dat hangt af van je situatie en wat je wilt bereiken. Een coachingstraject bestaat meestal uit 6 tot 10 gesprekken. Soms zijn minder gesprekken voldoende, terwijl het bij vragen waarbij je langere tijd aan patronen of ander gedrag wilt werken prettig kan zijn om meer tijd te nemen.
Tijdens het kennismakingsgesprek bespreken we wat passend lijkt. Onderweg kijken we regelmatig waar je staat, wat de coaching je oplevert en wat je nog nodig hebt.
Is stresscoaching ook geschikt bij een burn-out?
Ook als je burn-out bent, kan coaching passend zijn. Bijvoorbeeld als je bent doorverwezen naar een coach of begeleiding zoekt bij het hervinden van rust, het opbouwen van je belastbaarheid en de terugkeer naar je werk.
In de coaching kijken we naar wat je op dat moment nodig hebt. In het begin kan de nadruk vooral liggen op rust, herstel en het herkennen en respecteren van je grenzen. Later kan er meer ruimte komen om te onderzoeken welke patronen, overtuigingen of omstandigheden hebben bijgedragen aan de overbelasting en wat je daarin wilt veranderen. Ook kan ik je begeleiden bij de re-integratie en het stap voor stap weer oppakken van je werk.
Coaching is geen vervanging voor medische of psychologische behandeling. Als dat nodig is, vindt coaching plaats naast begeleiding door bijvoorbeeld je huisarts, bedrijfsarts of een andere behandelaar.
Kan mijn werkgever stresscoaching vergoeden?
Ja, werkgevers vergoeden coaching regelmatig vanuit een opleidings-, ontwikkel- of inzetbaarheidsbudget. Zeker wanneer stress of werkdruk samenhangt met je werk, kun je bij je leidinggevende of HR-afdeling informeren naar de mogelijkheden.
Ook wanneer je werkgever de coaching betaalt, blijven de coachgesprekken vertrouwelijk. Afspraken over eventuele terugkoppeling maken we vooraf helder.